手を上げて健康になってみましょう！ - 肩こり、腰痛、からだの疲れにやまのて整体へ！（土日祝日も２１時まで受付）

この時期独特な状態ではないのですが、寝違えでやまのて整体で来られる方が多いです。

温度、湿度が急激に変化される時期って寝違え、ぎっくり腰の方が来られる確立って多いです。

寝違えなどは元々の疲労から最後に何かの拍子でいためてしまう方が多いので、普段からお体を労わってあげるのも大切です。

お勧めのストレッチありますか？って聞かれることありますが
腕を上げて
肩甲骨を上げて
肋骨も上げる

そう、バンザイの格好です。

ここで注意点。
完全に真上に上げましょう。人を呼ぶような角度の状態では全然効果はでません。きちんと真上。
そこから腕を引っ張り上げられるようにさらに真上に。イメージの問題ですが、それだけでさらに効果が見られると思います。是非確かめてください。

真上に腕が上がらない人って肩こりけっこうあるんですよ・・・

慢性的な肩こり、腰痛でお困りの方是非

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電話０５２（７６９）７２５５）

受付時間１０時〜２１時（木曜日定休）

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